道外では連日30度を超える暑さが続いています。 札幌もこれから、本格的に暑くなる季節を迎えます。みなさま、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。

今日は、正しい水分補給の方法を少しだけご紹介します。

・のどが渇く前に、こまめに少量ずつ

・冷たすぎない飲み物で、ゆっくりと

・汗をたくさんかいた日は、塩分も一緒に補給（持病のお持ちの方は主治医へ確認が必要です）

・高齢の方は「声かけ」と「一緒に飲む」ことで予防効果が高まります

暑さが厳しい日が続きますが、 ななつ星訪問看護介護ケアプランセンターは、 地域のみなさまの健康を守るために今日も変わらず活動しています。

どうか無理のないようにお過ごしくださいね。

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